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¿Cuántas veces a la semana se puede ir al sauna? Como toda rutina de salud, lo más recomendable es usar la sauna a menudo, una o dos veces por semana. Pero tanto si se。

En cuanto a la frecuantas saunas a la semanacuencia, los estudios demuestran mayores beneficios con un uso más frecuente: 3 o 4 días o más por semana dieron como resultado los máximos beneficios.。

Los beneficios de tomar una ducha de contraste son similares a los de la sauna: eliminación de toxinas, oxigenación de las vías respiratorias, relajación mcuantas saunas a la semanaental y muscular, etc. Para que sea。

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